First practise with team.

Kuvittelin että oisin saanu aamulla nukkua, kun pikkuveli ei ollut kotona, mutta äiti oli aamun kotona, joten se tuli herättämään jo 11 aikaan, että pitää mennä koirien kanssa lenkille. Aamupalas päätin syödä kaurapuuroa ja mangososetta, samalla päätin että koska haluan rantakuntoon 2012, niin ruokavaliotkin täytyy muuttaa, yritän syödä terveellisemmin ja monesti päivässä, sen luulis auttavan. Ja tietysti vältän rasvaisia ruokia.Päätin myös ruveta pitämään ruoka ja urheilupäiväkirjaa, joka päivästäni!

Päivällä katoin tv:tä. käytiin kaupassa, mä tein kauppalistan, eikä maksanu ku 114 € hups. Sitten tehtiin Päivälliseks omia hamppareita, joo ei ollu terveellistä, mut mä söin vaaan salaattia, Sen jälkeen lähdin treeneihin.

Ekat treenit tänä vuonna! Ne oli hirveen raskaat, alkulämmittelyssa mulle tuli jo hiki, mut mulla suju pelaaminen han hyvin, ainut mikä ei menny hyvin niin oli, syötöt, niiden tarkkuus ja syöttöjen kovuus. Treenien jälkeen jalat oli ihan maitohapoilla, mut mulla oli hyvä fiilis, lisää tämmöstä kiitos! Venaan vaan meijän ekaa harkkapeliä, haluun päästä taas pelaamaan!

Kotiin päästyä söin iltapalaks Hunaja muroja maidon kera, banaanin ja mango-persikka teetä join. Sen jälkeen poljin pyörällä pari kilsaa ja tein vatsat, selät ja punnerruksen, kun en treeneissä tarpeeksi tehnyt, sekä lopuksi vähän kuntosali tehtäviä. Sitten katsoin NCIS ja CSI miami. Menen suihkun kautta odottamaan että ruotsi-suomi nuorten leijonien peli alkaisi.

Pitää ruveta säästämään rahaa fitness Zumbaan, sillä kuulemma laihtuu jonki verra.


Video on koskettava ja biisi erittäin hyvä, suosittelen kuuntelemaan!

-Jennana Number #16 in Lopas Ladies Team ♥